План Харчування для Набору Маси

План Харчування

Яйця, овочі, білковий шейк, повільні вуглеводи (вівсянка).

Заповнює дефіцит білка зранку, забезпечує організм довготривалою енергією для перших годин дня.

М’ясо/риба, складні вуглеводи (рис, гречка), овочі, здорові жири.

Підтримує анаболічний стан у середині дня, дає запаси білка й вуглеводів для відновлення та росту м’язів.

Знежирений білок (курка/творог), зелень, мінімум вуглеводів.

Допомагає тілу отримати білок під час сну, без перевантаження калоріями.

«mollunex» — це команда професіоналів, яка допомагає чоловікам грамотно набирати м’язову масу, налаштовуючи кожен прийом їжі під ваші цілі.

Ми підтримуємо індивідуальний підхід, забезпечуючи безпеку та результативність у кожному кроці вашого перетворення.

Збалансоване харчування — це ключ до швидких змін у залі. Кожен грам білка та вуглеводів працює на ваш розвиток.

Довіртесь нам, і ви побачите, як узгоджений раціон прискорить ваш прогрес та покращить якість тренувань.

Заповніть форму нижче — і ми врахуємо всі ваші потреби та обмеження, щоб створити найефективніший план харчування для безперервного зростання м’язів.